Психолог ГСЧС учила принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях

22 февраля психолог Главного управления ГСЧС Татьяна Ватулева провела практическое занятие с элементами тренинговых упражнений на тему: «Эмоциональная саморегуляция - профессиональный ресурс» со спасателями дежурных караулов ГПСЧ № 22 и 4.

Психолог ГУ ГСЧС  рассказала, как регулярное выполнение простых упражнений  улучшает возможность здорового реагирования на факторы стресса.

Во время теоретической части спасатели ознакомились с концепцией взаимосвязи тела и эмоций, влияния эмоций на активность. «Внимание к собственному телесному состоянию помогает вовремя отслеживать изменения в теле и спокойно реагировать на эти изменения. Важно контролируемо реагировать на стрессовые состояния и принимать более взвешенные решения в стрессовых условиях», – отмечается в сообщении.

Психолог отметила необходимость самостоятельного применения техник на практике с целью нормализации состояния эмоционально-волевой сферы. Методические рекомендации и практические советы заинтересовали пожарных. Все участники практического занятия остались довольны и поставили  вопросы, требующие рассмотрения на следующих встречах.